Orientações do Curso
Curso de Meditação Vipassana ou Insight
Vipassana significa ver as coisas como realmente são e é uma das mais antigas técnicas de meditação da Índia. Descoberta por Sidharta Gautama, o Buda, há mais de 2,5 mil anos.
Objetivo
A técnica foca a interconexão entre mente e corpo, experimentada a partir da atenção ao corpo, às sensações, a mente e aos objetos mentais. Não há outros pré-requisitos para os iniciantes à prática da meditação, mas o seu aprofundamento exige treinamento regular.
Dinâmica
- O Curso aborda o processo da prática meditativa sentada e seus fundamentos teóricos;
- Explicações sobre a Meditação Vipassana, seguida de um período de 30 minutos para a prática, intervalo para o chá, seguido de sessão de perguntas e esclarecimentos sobre a técnica, encerrando com mais um período para meditação.
- Sugerimos o uso de roupas confortáveis, pois a prática é feita sentada, alimentação moderada e nenhuma bebida alcoólica.
Agenda
Os cursos são de 9 horas e são ministrado dez vezes ao ano, tendo início na sexta-feira à noite, sábado e domingo pela manhã. A transmissão dos ensinamentos é gratuita e todas as tarefas são voluntárias. É sugerida, entretanto, uma contribuição de R$ 70,00 por pessoa, objetivando ajudar a angariar fundos para a obra.
