Neurociência

A CIÊNCIA DIZ QUE A MEDITAÇÃO PODE AJUDÁ-LO

A pesquisa sobre meditação aumentou muito nas últimas três décadas, especialmente nos Estados Unidos. Desde o início dos anos de 1970, mais de mil estudos sobre meditação feitos em laboratório foram citados em revistas científicas, livros e teses acadêmicas só em língua inglesa. Esses testes feitos através de encefalogramas, tomografias cerebrais, dosagem de hormônios e inúmeros outros métodos de pesquisa científica oferecem provas incontestáveis dos benefícios da meditação. Análises detalhadas mostram que a meditação traz importantes benefícios ao trato cardiovascular, ao cérebro e ao metabolismo, além de provocar alterações benéficas no comportamento, na experiência interior, na percepção e na imagem que temos de nós mesmos. Esses estudos, diz Michael Murphy, co-fundador do Instituto Esalen, na California, “estão melhorando gradualmente a compreensão científica que temos da meditação, de maneira a complementar as idéias contidas na literatura contemplativa tradicional”. Todos parecem se beneficiar com esse avanço independente de gênero, raça ou tipo de sofrimento.

Texto extraído do livro: O Melhor Guia para a Meditação, de Victor N. Davich

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"A CIENTISTA QUE CUROU O PRÓPRIO CÉREBRO"

Jill Taylor é uma neurocientista norte-americana que sofreu um derrame e perdeu, temporariamente, as funções do lado esquerdo do cérebro, há 13  anos. Levou oito pra se recuperar e agora acha que está mais feliz que antes, depois que aprendeu a usar o lado direito do cérebro. 

No livro My Stroke of Insight (traduzido no Brasil com o título “A cientista que curou seu próprio cérebro”, pela Ediouro), ela conta como percebeu que estava tendo um derrame e conta seu processo de recuperação.

Veja palestras da cientista no youtube (com legenda):

http://www.youtube.com/watch?v=m0O0Il8Vn_g&feature=related (Parte 1/2,  duração 9:56)

http://www.youtube.com/watch?v=thWwpYNN3-A&feature=related (Parte 2/2, duração 9:21)